文章插图
【直接吃莲子有什么好处 直接吃莲子有什么好处吗】1、莲子中含有钙、铁、磷等多种人体所需的矿物质和维生素，经常吃莲子有强健身体、美容等效果 。
2、缓解失眠 。新鲜的莲子泡水有不错的缓解失眠、舒缓心情的效果 。
3、降血压 。莲子对于高血压患者来说，也是不错的食疗食品 。
4、改善记忆力 。莲子对于健脑，增强记忆力也有不错的功效 。
推荐阅读
- 香菇能和虾一起吃吗，麻辣小龙虾里可以放香菇一起煮吗？
- 矿泉水可以直接浇花吗 矿泉水可以用来浇花吗
- 中秋节这个月有什么水果吃 中秋节这个月有什么水果
- 皮蛋辣椒怎么做好吃 皮蛋擂辣椒的做法
- 减肥最有效的方法男生吃什么 减肥最有效的方法男生
- 米饭有什么营养成分 吃面养人还是吃米养人
- 形状像鸡冠的草莓能吃吗，鸡冠草莓是激素草莓吗？
- 野钓鲤鱼最靠谱饵料 鲤鱼喜欢吃什么味型的饵料做法
- 怎么给文件夹直接加密 文件夹压缩包怎么加密
- 香菇肉馅怎么做好吃 香菇肉馅怎么做好吃又简单