文章插图
1、想要减肥并且有饱腹感的话可以选择西兰花,西兰花中含有大量的食物纤维和维生素,既有饱腹感,而且还有助于新陈代谢,加快食物的消化排泄,减肥效果很好 。
【晚上吃什么减肥又饱腹呢 晚上吃什么减肥又饱腹】2、还可以选择豆腐皮,每天晚餐时稍微吃一点就能马上有饱腹感,对于减肥瘦身和限制热量摄入有着非常好的效果 。如果白天吃的比较营养,晚上就可以喝点素汤,多吃瓜果蔬菜,晚餐要在七点钟之前吃,这样才会有足够的时间消化代谢 。
推荐阅读
- 吃什么可以刮肚子的油 吃什么最刮肚子的油水
- 热水器升数代表什么 热水器的升数代表什么意思
- 零线是什么颜色线 零线是啥颜色
- 开着灯蚊子还会咬人吗 为什么蚊子一开灯就不见了
- 手机相机里的HDR是什么 hdr是什么拍照功能开还是不开
- 动物流是什么运动 动物流的作用
- 山竹上面的黄东西是什么? 山竹上面的黄点是什么
- 什么拖鞋不臭脚且能过水? 什么拖鞋不臭脚
- 板栗煲骨头汤还需要放什么材料呢,板栗白萝卜筒骨汤怎么做好喝?
- 汽车空调堵漏剂有效果吗 汽车空调加堵漏剂有什么副作用