文章插图
1、穿着方面
天气变冷，我们及时添加羽绒服，棉裤，雪地靴 。出门时候记得带口罩，围巾，帽子等等 。注意防寒保暖，以免发生感冒的现象 。
2、饮食方面
注意热食，冬天也是进补的季节，可以喝一些牛肉汤，羊肉汤，鸡汤之类 。这样也能预防感冒 。
3、睡觉方面
需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天气冷感冒 。其次室内也要保持通风干燥 ， 以免空气不流通发生感冒现象 。
4、多喝热水
冬至天气变冷，同时也很干燥 。所以平常工作和生活中多喝水，对身体和皮肤都是有好处的 。
5、运动方面
【冬至要注意什么 冬至注意什么?吃什么穿什″色衣服】适当做一些室内的运动，比如跳跳绳，做做操，或者打打球 ， 室外可以散散步，慢跑之类 。运动可以提高身体的抵抗能力和抗寒能力，不过天气冷 ， 运动时候也要进行保暖 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 做鸡蛋羹要蒸几分钟 蒸蛋怎么蒸好吃又嫩几分钟
- 新鲜鲍鱼冷冻需要去壳吗，活鲍鱼和冷冻鲍鱼为啥价格差这么多？
- 机动车年检需要带什么证件 汽车年检需要带什么证件
- 车辆变更需要什么手续多少钱 车辆变更需要什么手续
- 怎样养猫需要准备些什么 养猫需要准备什么
- 消防体能训练安全注意事项有哪些 消防体能训练安全注意事项
- iPad Air3维修价格表参考 苹果平板屏幕碎了换屏幕要多少钱
- 防止水土流失主要方法是 防止水土流失主要方法
- 冬季夜间行车八大注意事项 冬季夜间行车八大注意事项是什么
- 全能达人要达到什么条件 全能达人的要求