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1、可以强健骨骼，生粉里面含有矿物质以及维生素c，能够被身体很好的吸收，而且还可以让身体吸收比较多的矿物质，这样就能够发挥出更好的作用 ， 能够让身体平衡，而且里面还含有镁元素，钙质 ， 能够让骨骼变得更加健康，生粉里面还含有钾元素，适当的吃一些就可以达到降低血压 ， 强壮身体作用 。
2、抵抗氧化，生粉还可以起到抵抗氧化作用，里面还有很多绿原酸，对于雀斑老年斑有着很好的抑制作用，而且生粉里面还含有膳食纤维以及多种微量矿物质 ， 能够达到很好的排除身体毒素以及抵抗氧化效果 。
【生粉的功效与作用禁忌 生粉的功效与作用】3、生粉的吸水性是比较好的，融入水后可以用来勾芡，能够促进消化排毒 ， 特别是含有粗纤维的身份，能够让肠道变得更加干净，可以达到强健脾胃效果 。
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