吃海苔一般不会导致身材发胖 。海苔是常见的一种海产品 ， 营养价值比较高 ， 海苔里面含有丰富的矿物质以及维生素 ， 但是所含的热量比较低 ， 因此吃了不会导致身体发胖 ， 对于减肥还会有一定的益处 。建议平时科学合理的饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 适当做运动 ， 这样有助于控制体重 。海苔热量很低 ， 纤维含量却很高 。
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素 ， 特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富 ， 还有不少维生素A和维生素E ， 以及少量的维生素C 。海苔中含有15%左右的矿物质 ， 其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等 ， 其中含硒和碘尤其丰富 ， 这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡 。
【海苔吃了会发胖吗 海苔会发胖吗？】
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