苹果的营养价值及功效 苹果的营养价值是什么

【苹果的营养价值及功效 苹果的营养价值是什么】1、促进人体的新陈代谢,使皮肤润滑 。苹果是我们常吃的一种水果,含有丰富的营养成分,其中有多种微量元素,包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等,可以促进人体的新陈代谢,使皮肤润滑、光泽,减少皱纹,有美容的功效 。
2、而且苹果中富含有大量的粗纤维素,能够促进胃肠道的蠕动,防止出现便秘 。而且能够排除体内的多种毒素 。而且苹果含有多酚、含有黄酮等天然的抗氧化的物质能够有一定减少肺癌的发生 。3、而且还能预防重金属,比如铅中毒,而且本身苹果特有的香味能够缓解压力,缓解不良的情绪能够提神醒脑 。

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