中午饭后多久睡觉是最好的 饭后多久睡觉最佳

【中午饭后多久睡觉是最好的 饭后多久睡觉最佳】
饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉,哪怕是午睡也应如此 。晚饭最好提早时间,这样就不至于出现饭后即睡的情况 。

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