车厘子营养成分及功效 车厘子的营养价


车厘子营养成分及功效 车厘子的营养价

文章插图
1、保护视力
【车厘子营养成分及功效 车厘子的营养价】车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上 。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视,而车厘子则是保护视力的绝佳水果 。
2、养颜美容
车厘子营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用车厘子不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处,还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑 。
3、补铁补血
车厘子含铁量高,位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 , 在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 , 发挥着重要的作用,
同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质 , 健脑益智 。
4、防治麻疹
麻疹流行时 , 给小儿饮用车厘子汁能够预防感染 。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用 。

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