1、润肺生津：脆柿性凉，食用后可以起到清热作用，而且味道香甜，食用后可以刺激消化液分泌，缓解口干口渴症状，因此脆柿有清热、润肺、生津等多种功效 。
2、保护视力：脆柿中含有大量的类胡萝卜素和维生素A成分，因此食用后对视觉神经有十分积极的作用，可以有效提升视力健康 。
3、美容养颜：脆柿中含有大量的维生素C、黄酮类及多酚类物质，在食用后可以有效起到抗氧化，清除自由基，抑制络氨酸酶形成等作用，因此对皮肤健康很有好处 。
4、润肠通便：脆柿性凉，且含有大量果胶及膳食纤维成分，因此适当食用还可以增加肠道滑利性，促进肠道蠕动，起到通便作用 。
5、保护心血管：脆柿中的各种微量元素，还有软化血管，改善微循环的作用，因此食用后对新心血管健康也很有好处 。
【脆柿子吃了有什么好处和坏处 脆柿子吃了有什么好处】
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