以为吃蔬菜和骨骼健康无关
很多家长都认为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关 。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助减少钙的流失，本身还含有不少钙呢 。像小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜，家长要让孩子多吃 。
喝骨头汤补钙
很多家长都会跟孩子说：“吃骨头汤能补钙” 。但事实上，虽然骨头中含有钙元素，但很难很难析出来，被人体吸收 。
即便你用高压锅煮上两三个小时，钙含量也只有1%左右 。所以想靠喝汤补钙，是不科学的 。
补钙就是多吃钙片
吃钙片的时候应该适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙 。
钙片越贵越好
很多家长觉得补钙产品卖得越贵，含钙量就越高，吸收率就 越高，效果也越好，但其实这是完全错误的 。
还有的补钙品宣称“沉积好、吸收快”，有的宣称“颗粒小”，实际上人体钙的对吸收利用率和钙产品的颗粒大小没有关系 。
【常见的补钙误区有哪些 常见的补钙误区】
推荐阅读
- 怀孕梦见生儿子 怀孕的人梦见儿子回来了
- 紫河车粉的最佳吃法 关于紫河车粉的最佳吃法
- 手机屏幕开胶的维修之举 手机屏幕开胶了怎么办
- 手机没有数据网络的解决技巧 手机流量用不了是怎么回事
- 关于iPhone6的亮点详细解析 苹果6plus大小尺寸
- 大麦青汁的作用与功效和副作用 大麦青汁的作用与功效是什么？
- 本命年的人梦见自己佩戴者宝剑
- 紫河车炖鸡的做法 紫河车做法指导？
- iphone屏幕亮度低的处理方法 苹果手机屏幕忽明忽暗是怎么回事
- 保护眼睛的宣传语保护眼睛手抄报 眼睛的保护方法 保护眼睛吃什么好？