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【头发爱出油还脱发怎么办 气血不足脱发怎么办】1、气血不足脱发可以通过多吃红枣补气血来进行改善 。气血不足通常是因为过度劳累 ， 久病或是先天禀赋不足等导致的气血亏虚 。气血不足会引起头晕 ， 全身乏力 ， 容易脱发等 。
2、平时多吃坚果 ， 注意饮食清淡 ， 还可以用红枣熬粥等方法来进行缓解 ， 因为红枣具有补气血的功效 ， 一定要保持营养丰富均衡 。还要保证良好的睡眠 ， 睡眠时间一定要充足 ， 不要有熬夜的现象 。空闲时要多加强户外运动锻炼 ， 比如跑步和跳绳等 。保持心情愉悦、早睡早起 。生活工作中不要给自己太大压力 。
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