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1、大多数经常做梦的人 ， 都是因为考虑的事情比较多 ， 所以就会在夜里让大脑也出现相关的画面 。有的年轻人 ， 白天睡觉也会做梦 ， 也跟心理有关 ， 可能是心理出现了一些问题 。晚上总做梦 ， 不单单只是想法多引起的 ， 也可能是睡得姿势不好 ， 是需要调整的 。
2、晚上要想完全不做梦 ， 是很困难的 ， 但有些方法能让大家睡眠更深入一些 ， 就不容易受做梦影响 ， 也能让大家的不做过于紧张的梦 。晚上泡个脚 ， 或者洗个热水澡 ， 是让大家少做梦的好方法 。
3、睡觉前喝热牛奶 ， 也能改善多梦的情况 。牛奶有助眠的成分 ， 能让身体变得放松 ， 也能消除一些疲劳感 ， 让大家睡得更好一些 ， 也不会轻易做很多梦 。
【有什么办法少做噩梦 有什么好方法少做梦】4、睡觉的姿势也会影响做梦 ， 有的人睡觉的时候会压到心脏 ， 就会刺激神经 ， 从而不停的做梦 。睡觉最好用右侧卧的姿势 ， 这样就不会压到内脏了 ， 肥胖的人也可以仰着睡 。
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