荞麦热量 荞麦热量高吗减肥能吃吗


荞麦热量 荞麦热量高吗减肥能吃吗

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1、荞麦的热量还是比较高的,因为100克的荞麦里面含有的热量居然有324大卡的热量,这个数值的热量在众多的食物当中应该算是比较高的了 。
【荞麦热量 荞麦热量高吗减肥能吃吗】2、比如我们最为常见的米饭,100克所含有的热量才只有一百多大卡,而荞麦居然达到了324大卡 。不过值得庆幸的是,荞麦里面的脂肪含量比较低,100克的荞麦里面只含有2.3克的脂肪,在众多的食物当中,这并不是特别高 。

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