孕妇在怀孕三个月内最好是静养，因为头三个月胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产，所以不适宜做瑜伽动作，而在孕三个月后，胎儿着床已稳定，孕妇可以根据个人体质及过去锻炼的情况，适当进行瑜伽运动，能有助于顺产和胎儿的发育 。
【孕妇瑜伽最好是怀孕三个月后再做】
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