冬瓜减肥的最好方法如下 冬瓜怎么做减肥效果好


冬瓜海带汤
准备瘦肉,陈皮,海带以及冬瓜,先把冬瓜的皮去除,然后再把海带清洗干净,冬瓜洗干净和瘦肉,橙皮搭配在一起放进锅中,加入适量的水,煮上几个小时,加入一些盐调味来喝,能够补充身体所需要的膳食纤维,氨基酸,葫芦八碱以及丙醇二酸,身体里面的糖分就没那么容易转化成脂肪,而且还可以补充身体所需要的碘元素,所以搭配在一起炖煮成汤来喝就非常不错,能够让新陈代谢的速度变得更快 。
冬瓜汁
准备白糖,蜂蜜及冬瓜,先把冬瓜清洗干净,然后再把皮去除切成块状,放进榨汁机里面榨成汁,加入适量的白糖或者蜂蜜调味,搅拌均匀以后就可以喝了,里面含有钾盐以及维生素c,对于肥胖人群以及有高血压水肿问题的人来说就非常适合 。
冬瓜荷叶茶
准备淡竹叶,干荷叶,冬瓜糖砖,先把淡竹叶以及荷叶清洗一下,水分沥干放进锅中,加入适量的水,用大火煮开,再改成小火慢慢的煮10分钟左右,再把冬瓜糖砖放进去让它彻底融化,搅拌均匀以后就可以把火关掉,渣滓过滤掉以后就可以喝了,放到冰箱里面冷藏以后来喝,口感可以变得更好 。

【冬瓜减肥的最好方法如下 冬瓜怎么做减肥效果好】

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