空心菜梗煎蛋怎么做，清爽解腻，清脂又刮油呢？
你别看它一文不值，就以为它没营养 。空心菜是不可多得的碱性食品，在其中所含的胡萝卜素有“绿色精灵”的美称，可洁齿防龋去口臭，健体肌肤；此外，长期吃一些空心菜，也有促进肠道蠕动、润肠祛毒等作用，清脂又刮油，每星期坚持不懈吃上二三次就能发现，不但臀围变窄了，皮肤也会越来越好的 。
空心菜归属于低脂肪高营养的蔬菜，非常适合女性服用 。今日为大家推荐的家常小炒是空心菜梗荷包蛋，空心菜和鸡蛋是最佳搭配，有保护视力、抗衰老的作用，老少咸宜 。这道菜可口又健脾开胃，数分钟就能做好，夏天吃再适合不过了 。现在把详尽的作法推荐给大家，喜欢的小伙伴们赶快看一下吧！主要材料：空心菜梗1把；鸡蛋3个 。调料：食用油50克；盐3克 。
第一步
直接把食物备好 。这里得人都爱吃空心菜梗，叶子免费领取的，但是光买空心菜梗很贵的，因此我一般都会带叶子一起买，叶子存着做早点也是非常不错的 。
第二步
【空心菜梗煎蛋怎么做，清爽解腻，清脂又刮油呢？】把空心菜梗清洗，切割成你喜欢的样子，不要太多，防止鸡蛋熟透，空心菜没熟 。
第三步
把空心菜梗装进一个股票大盘中，磕入鸡蛋，添加盐，拌匀 。
第四步
凉锅下油，烧沸六七成热，再放入空心菜梗鸡蛋液，煎至两面金黄，再分为一小块，起锅摆盘装饰就可以 。要多吃这碱性蔬菜，清脂又刮油，1周吃3次，臀围细皮肤白！空心菜和鸡蛋搭配的，简直完美，营养又好吃，夏季不要错过哦！今天给大家分享的这一道家常小炒，大家都喜欢吗？欢迎留言讲讲您的建议 。
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