怎样合理安排一天时间(学生 怎样合理安排一天时间?)( 二 )


如果撒尿有问题,就是肾的毛病 。人因受惊而小便失禁,是“恐伤肾”,通过膀胱经表现出来了 。
膀胱经统领人体阳气,为一身之表,人体腰、背、肩、关节痛都是膀胱经不通所致 。刺激膀胱经的时间是下午三点到五点,这个时候一定要多喝水,帮助我们排毒 。这个时候,无论学习和工作,效率都很高 。
七、酉时:17点~19点 锻炼身体
17点~19点是肾经运行时间 。肾经与肾、膀胱、肝、肺、心脏都有联系,是与人体脏腑器官联系最多的一条经脉 。
下午5点~7点是肾经气血最旺的时候,服中药这个时候效果最好 ,这个时间段也是锻炼身体的最佳时间 。
八、戌时:19点~21点 吃晚饭时间
19点~21点是心包经运行时间 。心包就是心外面的一层薄膜,当外邪侵入时,心包就挡在前面 。心脏上的毛病都可以归纳为心包的病 。心慌或者心似乎要跳出胸膛,这是心包受邪引起,不是心脏的病 。
每天这个时候,最好吃完晚饭,晚饭要少吃,可以看看电视放松一下,运动应以散步为好 。
九、亥时:21点~23点 少喝水、洗澡,准备睡觉
21点~23点是三焦经运行时间 。此时阴盛,要安五脏以利睡眠,容易水肿的人不要喝水 。
三焦是人体整个体腔的通道 。古人把心、肺归为上焦;脾、胃、肝、胆、小肠归为中焦;肾、大肠、膀胱归为下焦 。三焦是调动人体元气的器官,负责合理分配使用全身的气血和能量 。一是通调水道,二是运化水谷 。
晚上9点~11点三焦经当令,应洗澡睡觉,中医认为,晚上10点是性爱的最佳时间,因为这个时段是阴阳和合时段,是性爱的黄金时刻,男女通过交合配合互相达到“三焦通泰” 。
十、子时:23点~1点 勿熬夜, 入睡
23点~凌晨1点是胆经运行时间 。此时天地磁场最强,胆经会引导人体阴气下降,是身体进入修养及修复的开始 。
胆经是很火的一条经,敲胆经几乎成了“万金油”,是排解积虑的先锋官 。胆经是中正之官,胆是刚直不阿的先锋,随时准备采取行动 。“肝主谋虑,胆主决断 。”
现代社会竞争激烈,事情往往不尽人意,很多谋虑压在肝上,不能让胆决策行动,肝胆受阻百病丛生 。改善肝胆功能,就要坚持锻炼胆经 。
晚上11点到凌晨1点是胆经值班,这是时候多敲胆经,很有好处 。胆经在我们身体的两侧,就是我们外侧裤线的地方,上身胆经在两侧腰身部位,11点左右敲我们的胆经300下,对身心非常好 。
晚上最迟11点必须睡觉,把我们的阳气养起来 。
十一、丑时:1点~3点 熟睡时间
1点~3点是肝经运行时间 。肝经和肝、胆、胃、肺、隔、眼、头、咽喉都有关系,肝经是护卫我们身体的大将军 。
肝是将军,它不仅可以打仗,还是可以运筹帷幄的人 。肝运筹帷幄就相当于肝的藏血功能,而“谋略”指的是把肝气养足了才能够出谋略,才能让我们更聪明 。我们聪不聪明,全看肝气足不足 。
那么如何使肝气畅通呢?首先要配合肝经的工作时间,凌晨一点到三点是肝值班时间,这个时候阴气下降,阳气上升,所以应该安静休息,不要熬夜 。
睡觉养肝,喝酒伤肝,少些应酬早点休息 。肝好了,我们就更聪明了!
十二、寅时:3点~5点 深睡时间
3点~5点是肺经运行时间 。肺经与肺、胃、大肠有密切关系,肺经是人体内的“宰相” 。它了解百官,协调百官,事无巨细都要管 。中医号脉就是观察肺经 。
肺经的工作时间是凌晨三点到五点,此刻是人体深度睡眠时间 。有些医师认为严重气喘患者,应在此时起床服药后再睡,治疗效果会最好 。
子胆丑肝名定位,寅时气血注入肺,
卯时大肠辰时胃,巳时午心未小肠,
申属膀胱酉肾位,戌时心包亥三焦 。
按照子午流注的十二时辰,与人体十二条经络相结合,科学合理安排一天的时间,过好了一天,就过好了一生 。
对此问题你有什么不同的见解呢?
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