【自由泳跳水出发技巧视频 自由泳跳水出发技巧】 在自由泳进行跳水的时候 。首先将人处于下蹲的姿势 。手臂要伸直 。双腿要弯曲 。重心要前移 。当听到信号的时候用双腿蹬地获得较大的俯冲力 。产生的水花要越小越好 。入水后保持人为平直状态滑行为宜 。
自由泳跳水出发的技巧
在进行自由泳跳水的时候 。首先在出发台上做好准备动作 。在出发前人要保持下蹲的姿势 。双手指贴地保持平直的状态 。双腿要稍微弯曲 。头部抬起 。将人的重心稍微的前移 。这样能在出发跳水的时候获得较大的冲击力 。
同时在离开出发台之前 。最好伸直身体 。这样能减少形成的阻力 。同时在空中的时候尽量的让身体保持平直状态 。入水时要首先保证手臂先入水 。且入水时产生的水花越小越小 。说明跳水的效果会很好 。
同时在入水的时候 。最好将身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离 。当入水后要及时的利用惯性及时的滑行 。之后腿部要迅速的打出海豚游 。让头部、肩部和身体保持平直稳定的状态最佳 。
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