1.避免多吃 ， 再好的东西吃都要有个度 ， 想要避免最好的办法还是控制量 。
【怎么可以避免吃烤橘子上火】2.吃完后漱口 ， 多喝些水 。造成嗓子不适 ， 牙龈发炎这些上火症状的重要原因就是橘子中含糖高 ， 吃完不漱口的话 ， 口腔中就是高糖分环境 ， 引起细菌快速繁殖 ， 导致发炎 。所以吃完漱口 ， 多喝水会好很多 。
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