瑜伽的基本功是什么？
非常高兴 ， 回答这个问题 。
【瑜伽的基本功是什么 瑜伽的基本功是什么？】瑜伽 ， 除了漂亮的体式 ， 让人觉得很酷炫 。瑜伽的基本功更重要 。因为这是根基 ， 就如同建大楼要建的根基一样 。
瑜伽的呼吸是非常重要的 。在练习瑜伽的过程 ， 当中没有憋气 。初学者可以自然的呼吸 。循序渐渐进的加长呼吸 ， 可以启动胸式呼吸延展到腹式呼吸 。
还有体式的顺位 ， 在瑜伽体式练习的过程中 。结合人体身体结构 ， 进行排课 。在这个体式过程不会觉得难受 ， 练完之后觉得舒服 。
瑜伽的基本功还有冥想 。有许多人觉得我只想做高难度的动作 ， 像这种安静的做的 ， 我是没有办法做到的 。却忽略了最基本也最重要的冥想 。冥想可以内观自己 。就如同我们每天需要打扫卫生 ， 一样都有一些不需要的思想需要清理或者需要调整 。其实瑜伽体式并不重要 ， 并不值钱 ， 最值钱的是瑜伽的文化瑜伽的冥想 。
瑜伽的基本功还有摊尸休息术 。许多人也是忽略了 。这个是把锻炼过后所有的能量回收到自己的身体内 。是非常重要的 。
我的回答就到这里了 ， 希望对您有帮助 。你有更好的建议 ， 或有收获 ， 欢迎在下方留言 ， 我是丫丫 ， 热爱分享 ， 瑜伽的90后 ， 欢迎关注和点赞！
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