【练缠丝劲有什么好处】
太极拳螺旋式的缠丝是“太极”拳名称的由来 。这种螺旋式的运动是独特的中国式的运动方式 ， 为世界所罕有 。在体育锻炼方面 ， 它能促使全身节节贯串地推动 ， 并由此进到内外相合的一动无有不动的境界 。这对内脏器官能起一种按摩的作用 。同时 ， 使显于外的神气发生鼓荡 ， 因而健强了大脑皮层 ， 从而能进一步增强全身一切组织器官 。
其次 ， 在技击方面 ， 缠丝劲的作用也是大的 。太极拳技击的核心是“知己知彼”和“知机知势”的懂劲功夫 。懂劲可分两个方面：一为自己懂劲 ， 即懂得自己动作的劲 ， 须要从走架子中得来；二为于人懂劲 ， 即懂得别人的劲 ， 须从推手中得来 。欲求知人 ， 必先知己 ， 这是认识事物的过程 。欲使走架子的“知己”达到高度纯熟境界 ， 则必须练成周身一家的功夫 。周身一家的功夫是由内外相合和节节贯串中练成的 ， 而这两者都产生于螺旋式的缠丝动作 。因此在技击方面 ， 缠丝劲也是极其重要的 。
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