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1、衣服选择保暖、舒适 。冬至穿衣要有一定的件数和适宜的厚度 。羽绒服有一定的厚度 ， 羊毛织物的气孔不是直通的 ， 都能给人带来适宜的衣服小气候 。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流 ， 冬至外出时着皮装 ， 保暖效果最佳 。
2、根据室温控制穿衣 。冬冬至的室内温度不宜过高 ， 室内外温差太大 ， 人体因难以适应而容易诱发感冒等病症 。据专家研究 ， 令人体感觉舒服的空气温度有个范围 ， 气温过高 ， 不仅造成体感不适 ， 易致疾病 ， 而且还影响高级神经活动和植物神经机能 ， 会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等 。
3、穿衣忌衣领过高过紧 。衣领过紧会使颈部血管受到压迫 ， 使输送到脑部和眼部的营养物质减少 ， 进而影响视力 ， 也会影响颈椎的正常活动 ， 容易导致颈椎病 。有些穿高领衣服的人在转头时速度过快 ， 会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压 ， 造成脑部血流的减少和暂时中断 ， 严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清 。
【冬至穿衣禁忌 冬至禁忌穿什么】4、小孩穿衣宜少不宜多 。专家提醒：不要给宝宝穿化纤衣服 ， 化纤衣服易产生静电 ， 它会加重皮肤的干燥和不透感 。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣 ， 虽然它可抵御风寒 ， 但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹 。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服 ， 因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛 。
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