月经期间的女性适合食用一些性温热的食物，有活血、促进经血流出、缓解宫寒的作用，而红背菜性凉，还含有一些鞣酸，一些体质较弱的女性经期食用了红背菜会影响例假的情况，导致出现月经量减少，严重出现经痛的情况 。
【例假期女性不建议食用】
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