全谷类食物一览表 全谷物食品有哪些

【全谷类食物一览表 全谷物食品有哪些】
全谷物的谷类食品有:全麦、大麦、黑麦、燕麦、藜麦、荞麦、糙米、黑米、青稞、高粱、玉米;豆类食品有黄豆,黑豆,赤豆,绿豆;坚果类食品有松仁,核桃,腰果,板栗 。

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