1、含有芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 可以促进消化 ， 增强食欲 ， 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。
2、营养丰富 ， 有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能 。
3、帮助营养物质的吸收 ， 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4、丰富的纤维素可促进肠蠕动 ， 减少粪便在肠道内的停留时间 ， 及时把肠道中的有毒致癌物质排出体外 。
5、强机体免疫功能 ， 含有的丰富的维生素C和微量元素锌 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力。
【生吃青萝卜有什么好处和功效 生吃青萝卜有什么好处】
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