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肾虚吃枸杞有用吗 肾虚吃覆盆子有用吗？

生活百科肾阴虚

覆盆子（学名：Rubus idaeus L.）是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，果实味道酸甜，植株的枝干上长有倒钩刺 。覆盆子有很多别名，例如：悬钩子、覆盆、覆盆莓、树梅、树莓、野莓、木莓、乌藨子、小托盘、山泡、竻蔗子、奎、西国草、毕楞伽、大麦莓、插田包、乌包子 。
覆盆子的果实是一种聚合果，有红色，金色和黑色，在欧美作为水果，在中国大量分布但少为人知，仅在东北地区有少量栽培，市场上比较少见 。覆盆子植物可入药，有多种药物价值，其果实有补肾壮阳的作用 。覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌荷尔蒙 。
性温，味甘、酸 。归肾经、膀胱经 。
益肾、固精、缩尿 。属收涩药下分类的固精缩尿止带药 。
用量6～12克，煎汤内服；或入丸、散，亦可浸酒或熬膏 。用治肾虚不固所致的遗精、滑精、遗尿、尿频；肝肾不足之目暗不明等 。
本品似有雌激素样作用，并能抑制霍乱弧菌生长 。
含覆盆子酸、鞣花酸、覆盆子苷F1、覆盆子苷F2、覆盆子苷F3、覆盆子苷F4、覆盆子苷F5、覆盆子酸、β-谷固醇等成分 。聚合果每100克中含维生素C3379毫克、水分79.93%、蛋白质2.232%、总糖6.750%、有机酸1.472%，以及维生素A类物质，其含量按维生素A计算为0.058 6% 。
肾虚火旺，小便短赤者慎服 。
①治尿崩症，年老体虚小便失禁：覆盆子9克，山药、益智仁、乌梅各6克，炙甘草4.5克 。煎服 。(《安徽中草药》)

②治阳事不起：覆盆子，酒浸，焙研为末 。每旦酒服9克 。(《濒湖集简方》)
③治小儿肾虚遗尿：覆盆子30克，用水2碗，文火煎至1碗，去渣取汤，再用药汤煮瘦猪肉60～90克，不加作料，文火煮熟 。肉和汤同时吃下 。每日服1次，一般2～3次可愈 。[《中医杂志》1983，24 (5)：377]
食用
覆盆子果供食用，在欧洲久经栽培，有多数栽培品种作水果用 。覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维 。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量 。覆盆子能有效缓解心绞痛等心血管疾病，但有时会造成轻微的腹泻 。覆盆子果实酸甜可口，有“黄金水果”的美誉 。树莓含有丰富的水杨酸、酚酸等物质 。水杨酸被称为“天然阿斯匹林”，广泛用于镇痛解热，抗血凝，能有效预防血栓 。长期食用树莓，能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病 。
食用方法：覆盆子巧克力蛋糕、覆盆子补血汤、覆盆子奶冻等 。
肾虚可以吃覆盆子，但效果不一定满意的 。既然能在欧美作为水果经年食用，补肾的效果可想而知 。
肾虚指肾脏精气阴阳不足 。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚 。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，主要表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阳虚（kidney-yang deficiency）别称：肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰 。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证 。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的 。
肾阴虚的症状主要表现为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。肾阴虚（asthenia of renal yin），指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足 。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证 。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致 。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通 。所以对于肾虚的治疗应防治结合 。
传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态 。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治 。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物 。应慢慢调理 。
传统中成药推荐金匮肾气丸和知柏地黄丸 。
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