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1、男人做仰卧起坐消耗腹部脂肪比较快 。仰卧起坐减肥和做的数量有关，每次要连续做20个以上，才开始消耗腹部脂肪 。这种运动，需要腹部肌肉做功，开始的时候先消耗葡萄糖提供做功的能量，随着运动量的增加，葡萄糖的消耗不能满足需要，则开始消耗腹部脂肪，提供能力 。
【男士如何减肚子上的赘肉最有效的方法 男士肚子减肥最快的方法】2、但要注意，在增加运动的同时，要注意避免饮用啤酒，还要少吃糖类食品和脂肪类食品 。
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