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叶酸，又称维生素B9，那么你知道男人补充叶酸有哪些好处？

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叶酸 ， 又称维生素B9 ， 为人体细胞生长和繁殖所必需的维生素 。叶酸被大众认识是在“中美预防神经管畸形合作项目” ， 1993年到1996年 ， 中美科学家和我国卫生部在河北、山西、江苏和浙江四省30个市、县 ， 通过对近25万例育龄妇女体内叶酸水平进行过检测 ， 终于用大样本的数据证明了：育龄女性在妊娠前后 ， 每日增补0.4mg小剂量叶酸增补剂（即斯利安叶酸片）确实可以有效降低出生缺陷的发生率 ， 尤其是神经管畸形 。那么 ， 男性补充叶酸又有哪些好处呢？
首先 ， 改善精子质量 ， 提高精子密度 。近年华中科技大学的一项研究中 ， 共纳入419名合格受试对象 ， 包括313名男性不育患者、和已生育捐精志愿者106名 ， 发现不育患者的精浆叶酸浓度显著低于生育组的浓度 ， 精浆叶酸水平与血清叶酸水平和精子密度呈正相关 ， 这就意味着精浆叶酸水平与血清叶酸水平越低 ， 精子密度就越低 。由此得出结论精浆叶酸低水平可能是造成男性不育的一个独立危险因素 。叶酸的浓度影响着蛋白质DNA和RNA的合成和修复过程 ， 这些都会影响精子的形成 ， 导致男性不育的发生 。补充叶酸可以提高精子密度 ， 改善精子质量 ， 提高受孕概率 。
第二 ， 叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平升高 ， 保护血管内皮 ， 预防血管硬化 ， 降低心脑血管疾病及脑卒中发病率 。在男性群体中 ， 由于吸烟与饮酒等不良的生活习惯 ， 同时存在大量膳食不均衡的现象 ， 均会导致叶酸缺乏 。叶酸缺乏 ， 引起血浆同型半胱氨酸升高 。高同型半胱氨酸血症被证实是动脉粥样硬化的危险因素之一 。血浆同型半胱氨酸升高直接或间接导致血管内皮细胞损伤、促进血管平滑肌细胞增殖、影响低密度脂蛋白氧化、增强血小板功能和促进血栓形成等有关 。《中国高血压防治指南（2018年修订版）》将高同型半胱氨酸血症的诊断标准修订为同型半胱氨酸水平≥ 15 μmol/L[28] 。补充叶酸 ， 降低血同型半胱氨酸水平 ， 对于预防心脑血管疾病均有积极的作用 。
第三 ， 改善抑郁和痴呆 。对于患有抑郁症的人群 ， 尤其是目前在接受5－羟色胺再摄取抑制剂治疗的人群 ， 补充服用叶酸可以提高抗抑郁药物治疗的反应性 。补充叶酸可有效降低血浆同型半胱氨酸水平 ， 同型半胱氨酸不仅是心脑血管疾病的危险因素 ， 还是阿尔茨海默病和血管性痴呆的独立危险因素 。2年的随访研究发现 ， 每日联合补充叶酸0.4 mg和维生素B12 0.1mg ， 能够在一定程度上改善抑郁症成人患者的认知功能评分 ， 尤其是记忆功能的改善更为明显 。
第四 ， 降低高血压患者脑卒中的发病率 。高血压和脑卒中都体现出性别倾向 ， 男性发病率高于女性 。我国高血压患者血浆同型半胱氨酸水平较高 ， 研究显示高血压伴高血同型半胱氨酸者发生脑卒中的比率明显高于高血压无高血同型半胱氨酸者 ， 降压的同时补充叶酸有利于预防脑卒中 。
【叶酸，又称维生素B9，那么你知道男人补充叶酸有哪些好处？】以上就是男性群体补充叶酸的好处 。根据《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》推荐 ， 一般人群叶酸补充的有效且安全剂量为0.4～1.0 mg/d 。推荐每日服用1-2片斯利安叶酸片 。
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