黑芝麻的功效与禁忌有哪些呢1补钙 市场上有许多补钙商品 ， 虽然广告中称其吸收率多高多高 ， 但实际效果却可能相差甚远 ， 从科学角度讲 ， 补钙还是以食补为佳 。
对心血管作用：黑芝麻含有的不饱和脂肪酸亚油酸 ， 它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇 ， 从而保护心血管的健康 ， 有防治冠状动脉硬化的作用 。黑芝麻的禁忌慢性肠炎、便溏腹泻者忌食 。
滋养肝肾、益血乌发 黑芝麻能养血、补肝肾、益血乌发 ， 可缓解和改善肾气不足所致的虚损病 。降低胆固醇 黑芝麻中含有亚麻仁油成分 ， 可去除附着在血管壁上的胆固醇 。
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