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心情不好的时候怎么办【心情不好怎么快速调节情绪】

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人日常生活心情不好在所难免，当你不开心的时候，你就想想自己还剩下多少天可以折腾，还剩下多少时间够你消耗 。你开心是一天，不开心也是一天，想明白了，你就再也不会生气了 。
【心情不好的时候怎么办【心情不好怎么快速调节情绪】】 当你烦恼的时候，想想我们的人生就是减法，活一天就少一天，还有什么好烦恼的呢 。
当你不满的时候，想想和病人比，我们活着健康就是幸福 。和富人比，我们活着知足也是幸福 。和死人比，我们还活着呢就是幸福 。
当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气？有必要为不值得的事闹心？
当你计较的时候，想想人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让呢？
人活着，看淡就好，老了以后，谁在乎你头顶几尺官帽 。
当你心情特别不好的时候、负面的情绪特别的多已经把你掩埋了的时候，当你觉得世界都没有什么可值得留念的时候，找你的好搭档，好闺蜜不论是打电话也好还是见面或者视频聊天不论什么办法一定要找到那个能开解你能听你诉苦的人，跟她诉说你心里的苦，前提一定要买好多的甜食蛋糕，一边吃一边说慢慢的心情就会好起来了，记住再苦再难都不要放弃自己

在我们日常生活中，总会遇到一些大大小小繁琐的事情，比如工作压力过大，和女朋友吵架，上下班堵个车，看到某个人或则某个事也会触景生情等等，就不一一列举了！这些都是会让我们心情不好原因！
人都有七情六欲，心情不好在所难免，那么我们如何自我调节呢？下面就给大家说说我的方法！
每个人都有很多自我调节的好方法，但并不是所有的方法多对每个人都有效，只有找到自己的方法，能够自我调节，才是找到了真正的自我 。就拿我跟我老婆来说吧！有一次她在公司受气，回家就心情不好不开心！
第一物质上，破费一点，给她买件一直想要买却舍不得买的东西 。我知道老婆一直有一件漂亮的衣服想买，但是是由于价钱和我的阻挠，一直是耿耿于怀 。看她每天这样的心情，就破费一回吧，全力支持她去买 。这下高兴了，当晚急忙做功课，各种网上查询，商场价格对比，评价权衡，我很佩服，女人这方面还是很精明的 。很明显，她早把公司烦心事忘光了 。所以，在自己心情不好的时候给自己买一件一直想要买的东西，是很有效果的 。
第二点改变一下自己的环境，打扫和整理自己的房间，摆设格局调整一下 。买衣服的事情过了几天后，她下班回家又貌似心情不好了 。于是，我的第二大招：“我们来一起把我们的房间重新布置一下吧，给你换个全新的环境怎么样？”，“好啊，好啊，我早就想把这个桌子换个位置了” 。说干就干，当天我们一起就把房间好好打扫了一遍，重新整理和布置了一下，另外，我把早准备给她买的花送给她，好好装饰了一下房间，恩，很舒适，不错，开心 。怎么样？这种方法也不错吧 。
第三看看相册，回忆最美好的时光 。前段时间给宝宝拍的艺术照，今天拿回来了 。很高兴，在整理相册时候，顺便拉我一起把我们以前生活的记录的所以照片浏览了一次，生活的点点滴滴，开心与笑容通过相册的记录，一个个熟悉的画面不时的浮现在我们心头，一种说不出的甜蜜与开心 。今天她又带着美梦入睡了，烦心事早就烟消云散了 。
第四找找你的闺蜜，随便瞎聊聊 。今天，一下班，老婆进门就把包包往床上一扔，就躺在床上打电话 。开始，没注意，半天还在那唠叨，后来我仔细一听，明白了，原来是老婆的好闺蜜好久没联系，这下完蛋了，今晚的买菜，做饭的事情无条件的由我来承包了 。哎，算了吧，只要老婆开心就好，也真心佩服女人们的话可真多 。当然，你是男士，找个好哥们好好侃侃，也是非常不错的 。
第五有条件给自己一次小的旅游 。这次国庆由于一些原因，没有出去旅游，马上元旦可以给自己规划一下，出去放松下心情，其实旅游很累，我觉得 。但是，带了很多欢乐，抛弃了烦心琐事 。因此，心情不好时，给自己来一次旅游，也是很不错的 。

总结：还有就是可以选择电玩城狠狠玩一天，等你认真的去做以上所列举的事情时候，很快你就会发现令你烦心的事早就抛到脑后，玩得差不多了，完全不当回事了，你说你的心情这个时候能不好吗？但你被某一件事情困住，心情很不好的时候，就是分散你的注意力，把精力转移出来，当你的重点发生了偏移，你的心情就会开始缓解了，就会瞬间开朗了 。是不是，有没有这种感觉 。祝大家天天开心！

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