【感冒好了吃什么补充营养 感冒了应该吃什么菜补充营养】1、选择容易消化的流质饮食如菜汤 , 稀粥 , 蛋汤 , 蛋羹 , 牛奶等 。
2、饮食宜清淡少油腻 , 既满足营养的需要 , 又能增进食欲 , 可供给白米粥 , 小米粥和小豆粥 , 配合甜酱菜以清淡和爽口为宜 。
3、保证水分的供给 , 可多喝酸性果汁如山楂汁 , 猕猴汁 , 红枣汁 , 鲜橙汁和西瓜汁等以促进胃液分泌 , 增进食欲 。
4、 多食含维生素C和E及红色的食物 , 如西红柿 , 苹果 , 葡萄 , 枣 , 草莓 , 西瓜及牛奶、鸡蛋等 , 预防感冒的发生 。
5、饮食宜少量多餐 , 可把食物改为半流质饮食 , 如面片汤 , 清鸡汤龙须面 , 小馄饨 , 菜泥粥 , 肉松粥 , 蛋花粥 。
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