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1一日三枣,红颜不老,红枣这样吃胜过人参!用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补 。红枣熬粥，安神助眠 女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。
红枣的7种吃法 1 红枣蒸熟：预防哮喘 中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用 。
红枣芹菜汤 。红枣30克，鲜芹菜梗120克 。
2白萝卜加它一起吃,能抵抑制癌细胞,功效胜过人参!防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用 。
人参+白萝卜，白萝卜属于寒性食物，而人参则属于热性药材，两者同时食用会抵消人参的功效 。白萝卜+胡萝卜，原因是胡萝卜含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C 。
第白萝卜可以抗肿瘤 生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等 。白萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质 。
白萝卜素来被称为小人参，加以搭配之后营养更佳，这样吃萝卜效果胜过人参 。以下搭配都是很好吃：白萝卜+羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环 。
白萝卜、红萝卜都对健康有益，不过两者同吃的话却会抵消其食疗效果 。白萝卜的维生素C含量很高，但红萝卜含有一种称为「抗坏血酸」的化合物，会破坏白萝卜中的维生素C，让营养价值打折扣 。
）提高免疫力，辅助防癌抗癌：萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强人体的免疫功能，提高抗病能力，并在一定程度上抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌具有重要意义 。2）健胃消食：萝卜能消除气滞，具有解困食的功效 。
3睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参?【我吃人参吃它胜过吃人参】由此可见，睡前嚼几粒枸杞确实胜过吃人参 。枸杞治夜间口干有一定效果 。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致 。
睡前少量吃一点枸杞，确实是非常有益的，特别是年纪大的人，脾胃虚弱多失调，生津止渴功能逐渐降低，吃点枸杞做为补充，是非常好的选择，因为枸杞真正具备滋补肝肾 ， 生津安神的功效 。
每天的量也要适中，不要超过20颗，否则也会有副作用 。晚上睡觉前吃枸杞有利于改善睡眠，枸杞性平味甘，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的作用 。每天吃一点确实很好 。
坚持每天晚上睡前吃几粒枸杞对人体是有好处的 。睡前吃枸杞，有助于安神入睡，养肝明目 。枸杞具有益精明目、生津安神的效果 。
所以，如果每天晚上睡觉前吃6粒枸杞或许会对我们的身体产生一定的好处 。
4滋阴养血补肝益肾此时吃桑葚胜过补人参但4类人不建议吃少年儿童不宜多吃 。因桑葚内含较多的胰蛋白酶抑制物—鞣酸，会影响铁、钙、锌等物质的吸收 。过敏体质的人不宜多吃 。因桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎 。
桑葚属于寒凉性食物，因此像脾胃虚寒的人群就不适合吃桑葚，桑葚中的寒性会加重体内的虚寒情况，稍微食用不当就很容易出现腹痛腹泻的情况，像经常脾虚便溏的人群就不建议食用桑葚 。
润肠通便 桑椹具有养血润燥的作用，喝黑桑椹干水有助于缓解肠燥，促进肠液分泌，滋润肠道，增强肠胃蠕动，改善大便干结、便秘等症 。
5红薯水培教程来了,吃它胜过吃人参水培上盆 将红薯清洗干净不要把皮搓掉 。把红薯平放或者根部朝下放进盆器里，水不要太多，到达红薯四分之一的位置即可 。用半截塑料瓶来养，用牙签把红薯架起来，红薯的根部没入水中一少部分 。
准备好适宜的水培容器，然后将红薯洗净并放入容器中，待放入红薯后向容器内倒入一些清水（水量以不淹没红薯为宜），之后每隔一段时间换1次水即可 。
更好是当季采收的，这样的材料比较新鲜，用于水培，成功率也会比较高 。进行水培 。先将选好的容器放到灭菌剂中处理20分钟左右，并用清水洗净，再置于半阴处晾干 。然后往容器中注入一些水，并将准备好的红薯放到里面 。
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