今天油菜的批发价格是0.52元 。并且每个地方的行情都是不同的 , 所以建议你到网上查一查 , 查一查本市的价格 , 这样更靠谱一点 , 一起来看看油菜方面相关知识 。
原料:鹅蛋1个、小油菜3颗、食用油、盐
制作过程:
【今日油菜价格最新行情 今日油菜价格最新行情?】1、准备原料 , 鹅蛋个头比较大 , 一个能抵三个鸡蛋了 , 所以这里用一个鹅蛋就可以了 。油菜清洗干净备用 。
2、鹅蛋敲在一个空碗里 , 用筷子搅拌均匀成为蛋液;
3、再把打散的鹅蛋蛋液倒进锅里摊好 , 弄碎 , 炒熟备用;
6、我们把洗干净的小油菜切碎翻炒一分钟后加入油菜 。
8、在锅里放上适量的盐 , 翻炒均匀入味后就可以关火盛出装碗了 。
香喷喷的鹅蛋油菜就做好了 , 简单营养又美味 , 很方便的一道菜 。
鹅蛋营养价值:
1. 鹅蛋中含有丰富的营养成分 , 如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2. 鹅蛋中含有多种蛋白质 , 最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白 , 蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸 , 是完全蛋白质 , 易于人体消化吸收;
油菜营养价值:
作为绿叶蔬菜的代表食材 , 普通油菜营养价值之高超乎想象 。不但维生素C含量(36毫克/100克)超过普通水果 , 还提供较多胡萝卜素(620微克/100克)、叶酸(46.2微克/100克)、钾(210毫克/100克)、维生素B2、钙、镁、膳食纤维等 。油菜中钙含量(108毫克/100克)与牛奶大致相当(但吸收率要低一些) 。
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