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天天吃红枣的副作用 红枣的副作用

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红枣的副作用
红枣的副作用，每种食物都有不一样的功效，红枣在我们的生活中是非常常见的，很多家庭都会有红枣的身影，对人体有很多的益处，关于红枣的副作用都有哪些呢？和我一起来学习一下吧 。
红枣的副作用1
红枣的副作用：过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症 。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化 。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙 。
红枣的功效：红枣为补养佳品其中含有很多的营养价值,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血增强免疫力，红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的'副作用,并保护正气，可起到养血安神,舒肝解郁的功效 。
红枣，别名大枣、干枣、大枣，始于我国，在我国现有八千很多年的种植历史时间，从古至今就被列入“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一 。大枣含有蛋白、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、B族维生素、维他命C、维生素P及其钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养元素 。在其中维他命C的成分在鲜果中遥遥领先，有维他命神之美誉，具备养颜美容治失眠之作用 。
红枣尽管营养成分高，可是牙齿缝隙大的要少吃，能够泡水喝，也有能够熬红糖大枣枸杞汤，营养成分也非常好，并且不伤牙 。
大枣所带有的环磷酸腺苷，是组织细胞氧化磷酸化的必不可少成份，可以提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分，对预防内分泌系统病症有优良的功效；中医药基础理论觉得，大枣具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等功效，大枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症状有不错功效
大枣带有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有极强的防癌、抗敏功效 。红枣能润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚、除胃肠癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等 。

服用使用价值
滋养皮肤，益颜美容护肤 。民俗有“一日食仨枣，100岁不老气”、“要使皮肤白，粥中放大枣”之说 。
取大枣50克，梗米100克，同熬成粥，早中晚湿热食服，对美容护肤皮肤大有益处 。其知原因是大枣中很多的维生素b2可推动皮下组织血液循环系统，使皮肤和头发亮润，脸部皱纹整平，皮肤更为健体 。
红枣的副作用2
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量，一次最好别超过20枚 。湿热重、舌苔黄的人不宜食用，过量食用有损消化功能 。红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症 。
此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化 。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙 。
月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣 。因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重 。
如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善 。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多 。

红枣的药用功效
1、健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状 。
2、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、养血安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。
红枣的副作用3
红枣功效作用

健脾益胃
有些人因为饮食不规律，会出现脾胃不和等问题，经常腹泻，感觉身体无力，此时可以适当的吃红枣，能够补中益气，健脾健胃，促进食欲，并且能够进行止泻，帮助人们恢复身体健康 。
养血安神

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