柠檬又称柠檬果 ， 营养价值很高 ， 很多人通常都有喝柠檬水的习惯 。它的酸甜口感和清爽口感让人欲罢不能 。柠檬是一种极酸的水果 ， 或者说是一种高级调味品 。因为没有人直接吃柠檬 ， 大多数情况下都是用来泡水喝 ， 或者调制饮料 ， 茶饮 ， 鸡尾酒等等 。说它高级是因为 ， 柠檬口感极酸但是味道清香袭 ， 跟其他食物搭配能很好的提升食物的鲜味 。而且柠檬有很多的隐藏保健功能 ， 这几年价格也高得吓人 。超市里一个柠檬至少要5块钱 ， 这调味品价格确实很高级嘛！柠檬片泡水是一种十分大众的饮品 ， 那么问题来了 。柠檬片泡水究竟有什么神奇功效呢？
1.补充营养
柠檬含有钙、磷、铁和丰富的维生素 ， 可以帮助身体补充大量营养 ， 显著提高身体的抗病能力 。
2.心血管疾病的预防
柠檬中含有的柠檬酸盐可以抑制体内钙盐的形成 ， 防止血液中出现结石 。而且维生素C可以增强血管的韧性 ， 预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病 。
3.美容养颜
【长期坚持喝柠檬水会有什么好处？】柠檬中的维生素B1、B2、C、柠檬酸具有很强的抗氧化作用 ， 能使衰老的死皮提前脱落 ， 防止色素沉着 ， 延缓皮肤衰老速度 ， 让人看起来更年轻 。另外 ， 在洗水中滴入一些柠檬汁 ， 可以使皮肤光滑细腻 。
4.清肠通便
早上起来喝一杯柠檬水可以洗胃内壁 ， 清除体内毒素 ， 让身体更健康 。而且 ， 丰富的维生素还能促进排便 ， 防止粪便在体内堆积 。
5.帮助减肥
柠檬不仅是一种美味的水果 ， 还能帮助人们实现减肥的愿望 。因为吃柠檬可以降低进食欲望 ， 所以不需要刻意节食就可以自然降低日常食欲 ， 不会产生全身无力等负面影响 。
6.预防感冒
春天气候多变 ， 人容易感冒 ， 柠檬中含有的维生素C和柠檬酸能增强人体免疫力 ， 缓解感冒引起的不适反应 ， 对感冒和风热感冒都有很好的效果 。
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