平躺抬腿的正确做法如下：
1、平躺在地面上 。
2、把手放在身后 。
3、伸直双腿 ， 双脚并拢慢慢抬起 ， 离地面15-20cm为宜 ， 停留几秒钟 。
4、伸直双腿 ， 双脚并拢慢慢抬起 ， 离地面15-20cm为宜 ， 停留几秒钟 。
5、重复以上动作 ， 这样一抬一放为一个来回 。
提示：这套动作可以两条腿一起做 ， 也可以两条腿分开做 。
【平躺抬腿的正确姿势 平躺抬腿怎么样做才正确】
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