1.以拇指按揉手法或点按肩髃,肩贞,肩井,天宗等穴各10次 。
【肩周炎的按摩手法视频教程 肩周炎早期按摩手法】2.按压肩部:按摩者以两手拇指相对置于肩部三角肌下缘均匀用力按压,再移至肩后部,反复3-5分钟 。待上肢有麻胀感时,再向左或向右侧移动 。
3.肩肘拿捏法吗:患者取侧卧位,患肩朝上,上肢平置于侧胸部,肘部屈曲,按摩者坐在患者一侧,以手拿定肩关节上方,另一手四指置于肩关节内侧,拇指置于其外侧,自肩内下方沿肩关节向上拿捏2-5分钟 。
4.摩擦法:患者取坐位,按摩者坐在其侧,以双手自患侧颈部沿肩峰与肩胛区反复摩擦5-10分钟;再自患肩上部向肘部,腕部顺序向下摩动3-5分钟,用力应均匀而有节律,以皮肤微红为度 。
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