200~300ml为宜 。
【减肥一天喝多少牛奶合适 减肥喝多少牛奶合适】牛奶中含有多种营养物质，100克牛奶的热量为54大卡，是属于热量较低的食物，并且能提供饱腹感，因此非常适合减肥期间饮用，一般来说，减肥期间每天喝200~300ml即可 。
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