1 , 前面提过若会使用大腿后侧的力量 , 就能避免只靠前侧肌肉出力 。
2 , 后侧肌与臀肌肉长期下来没被使用进而松弛 , 就会使前侧肌肉变得紧绷 , 就容易造成骨盆前倾的问题 , 恶性循环 。因此 , 想要顺利消灭大腿前侧肌肉 , 就要舒缓前侧肌肉的紧张 , 以及强化大腿后侧与臀部的肌肉 , 并将骨盆摆正!
【大腿前侧突出怎么减 大腿前侧肉多什么原因】
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