1、绿豆百合粥
材料：绿豆100克、梗米或檽米适当，放水适当煮开，再添加50克清洗的鲜百合略煮一会儿就可以 。
作用：清热去火、利湿消肿 。适用咽喉干咳嗽、热症后余热回收没有尽到、烦躁失眠等症的医治 。
2、清蒸百合
材料：鲜百合适当清洗，煮熟服用 。
作用：益气养阴润肺止咳 。合适肝炎、胃病、贫血、气血虚等症 。
3、百合莲子粥
材料：净百合30克，莲籽25克，檽米100克，加老红糖适当，共熬粥食 。
作用：健脾养胃缓痛、补宁心安神 。适用医治脾胃虚寒的胸痹心痛、心脾虚或心阴不足的闹心不眠症 。
【百合要怎样吃呢 百合要怎样吃呢？】百合莲子粥
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