1.用拇指指腹轻轻上下按压本穴，每次1-3分钟，每天早晚各1次，力度以产生酸胀感为宜，每天坚持按摩，按摩时要随时注意血压和心率的变化，不可用力过度或太久 。
【眼袋按摩的正确方法 按摩人迎的正确方法】2.正坐或仰靠，大拇指和小指弯曲，中间三指伸直并拢，将无名指放在喉结边，用食指的指腹按压所在部位，以有酸胀感为宜，每天早晚各按压左右两侧穴位，每次1-3分钟 。
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