立春作为二十四节气之首 ， 其由来是人们的经验和智慧结晶 ， 在民间也有很多的习俗是有关立春节气的 。下面是小编为大家整理的立春节气的传统活动及养生方法 ， 希望能对大家有所帮助 。
立春有什么传统活动
鞭舂牛
这项习俗历史十分悠久 ， 在唐宋时代 ， 最为受欢迎 。到了现代 ， 在农事活动中 ， 牛已经不再扮演着重要角色 ， 所以这项习俗 ， 已经不复往日盛况 。古时候 ， 老百姓通过鞭打春牛的方式 ， 来庆祝寒气的远去和春日的到来 ， 同时也祈求这一年能够风调雨顺 ， 庄稼大丰收 。
句芒神
春神又被称为是句芒 ， 是大千世界 ， 广袤草木和生命之神 。简单来说 ， 这个传统习俗 ， 就是一场隆重的祭神大典 。在民间会有专人进行活动组织 ， 立春这天相当热闹 ， 到处都是聚集的人群 ， 大家穿着特定的服饰 。一边欣赏丰富有趣的活动 ， 一边享受着美食 ， 还可以祈求这一年的美好运势 ， 可以说是相当不错了 。
咬春
咬春的意思 ， 其实就是吃一些特定的食物 。主要包括：萝卜、春卷以及春饼等等 。春卷和春饼 ， 都是用薄饼 ， 卷着各类馅儿 ， 口感很好 ， 而且营养价值也比较丰富 。一般馅儿都是春天特有的食材 ， 以蔬菜为主 。当然随着时间的推移 ， 到了现代 ， 已经没有了太过严格的规定 ， 可以根据自己的喜好 ， 来选择喜欢的食材 。
立春养生方法
【立春节气的传统活动及养生方法】梳头功
常练梳头功 ， 可疏通血脉 ， 并改善头部血液循环 ， 使头发得到滋养 ， 既防脱发又能耳聪目明 ， 并有助于降低血压 。还可以起到提神健脑、解除疲劳等作用 ， 从而保持大脑清醒 ， 防止大脑老化延缓衰老 。
保健操
从立春至春分 ， 人体的经气分别运行于肝胆脾胃 ， 如果以上脏腑素有旧疾 ， 则可能在春季复发 ， 所以可以经常做做下列保健操：
1.一脚或前或后 ， 轻轻踮起脚跟 ， 再轻轻放下脚跟着地 ， 一脚做几次 ， 再换另一脚 ， 做几分钟以后 ， 感觉头目舒适即可 。
2.两脚张开 ， 约与肩同宽 ， 脚趾稍向外张 ， 以感觉身体舒适的角度为原则 ， 右手上举 ， 位于耳旁 ， 手掌向上 ， 右肩稍向前或向后活动 ， 感觉右肋部有热气冲出来为度 ， 如果没有这种感觉也一样可以做此动作 ， 几秒钟后 ， 右手放松下垂 ， 如此重复几次 ， 然后换左手重复以上动作 。
慢跑
慢跑是一种简便而实用的运动项目 ， 它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用 。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制 ， 促进胃肠蠕动 。增强消化功能 。消除便秘 。
静坐
在每天夜十一时至凌晨三时 ， 运气调息 ， 去除心中杂念 ， 将呼吸调整得极其细长缓慢 ， 然后盘腿而坐 ， 将双手相迭压在腿上 ， 向两侧转动上肢及头颈 ， 同时两肩上耸 ， 身体上提 ， 各三、五次 ， 将口中津液咽人丹田三次 ， 可治：风气积滞 ， 头痛 ， 耳后及肩背疼痛、背痛、肘臂等各种杂病都可以治愈 。
立春吃春饼的寓意
立春吃春饼有喜迎春季、祈盼丰收的寓意 。立春吃春饼生菜等是立春习俗之一 ， 俗称嚼春、咬春或者尝春 。
传说吃了春饼和其中所包的各种蔬菜 ， 会使人们更加勤(芹)劳 ， 生命更加长久(韭) 。
立春时 ， 大葱冒出的嫩芽 ， 清香脆嫩 ， 特别是春回大地 ， 万物复苏 ， 嫩葱先出 ， 人们尝鲜 ， 也是有“咬春”的意思 。
立春吃春饼讲究将和菜包起来 ， 从头吃到尾 ， 叫“有头有尾” ， 取吉利的意思 。
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