我们在生活当中也不要每天吃洋葱，也不要长时间吃洋葱，因为要控制三高，主要是通过药物来控制我们，平时要多吃蔬菜，水果和粗粮要控制自己的体重，进行规律性的运动和生活作息 。
怎么吃洋葱降血压 （1)生吃洋葱 取一个紫皮洋葱，洗净后切片，每天吃饭时就着饭吃几片，坚持下来可以起到降血压的作用 。紫皮洋葱里所含有的花青素具有抗氧化的作用，而且还含有硫化物，具有抗氧化，降血脂的作用 。
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