一、运动能够加快我们各个器官的运转 ， 体内湿气排除也会随之加速 ， 因此空闲时不妨到户外进行下体育锻炼 。
二、食物搭配要均衡 ， 不要盲目一味吃生冷的食物 ， 最好是搭配些能降寒的食物 。
三、洗完澡后及时擦拭身上和头发上的水 ， 同时不要穿潮湿的衣物 ， 也不要贪凉直接睡在地板上 。
【体内湿气重应注意什么 体内湿气重要注意什么】
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