【嚼食口香糖刺激唾液增加也可洁牙】成年人大约有九成都有牙周病的问题，可见口腔卫生的保健工作是大家所容易忽略的问题；这九成的牙周病有分轻、中、重，要避免进展到严重，就应养成良好的洁牙习惯，而且应每半年定期找牙医师做洗牙及检查，有问题就可做治疗 。
另外除了用牙刷洁牙之外，如果外出用餐后没有办法洁牙，也可多喝水来洁牙，甚至可嚼食无糖口香糖来洁牙，因为口香糖能刺激唾液增加，进而能利用唾液将牙菌斑带走，以达到洁牙目的 。
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