小雪节气注意事项∶
1、运动:这时的运动要以温和有氧为主 ， 小雪节气也是降温的开始 ， 在做运动的时候 ， 也需要做稍微的调理 ， 在冬天的时候人们的体络是属于肾脏的 ， 而肾主骨生髓 ， 很容易导致骨关节的病发 ， 引起了疼痛 ， 因此 ， 要注意调理熏蒸 ， 做好预防和治疗关节疾病 。
2、起居:小雪节气阶段 ， 天气也是阴冷晦暗的 ， 因此人们的心情也会受到一定的影响 ， 容易造成抑郁症 ， 因此 ， 一定要调整好自己的心态 ， 多参加户外活动 ， 增强体质 ， 另外 ， 要注意劳逸结合 ， 保证充足的睡眠 ， 多晒太阳 ， 起到温通经脉的功效 ， 做好防寒保暖 ， 预防感冒 。
3、饮食:冬天的饮食要以增加热量、健脑活血的食物为主 ， 多吃温补性以及益肾的食物 ， 如羊肉等 ， 益肾的有腰果、山药熬粥等 ， 除此之外 ， 还有多吃黑色的食品 ， 如黑木耳、黑豆等 。还要提取高糖类以及脂肪的摄取量 ， 因此 ， 在冬天的日常饮食 ， 也就是适当的增加些肥甘味厚的食物 ， 如鸡蛋、乳类以及鱼类、豆类等 。
小雪 ， 是二十四节气中的第20个 。每年11月22日或23日 ， 视太阳到达黄经240°时为小雪 ， “小雪”表示开始降雪 ， 雪量小 。
每年11月22日或23日 ， 视太阳到达黄经240°时为小雪（Light Snow） 。“小雪”是反映天气现象的节令 。小雪节气虽然叫“小雪” ， 但和气象学意义上的小雪却没有必然关联 。小雪节气反应了气候特征 ， 期间寒潮和冷空气一般活动比较频繁 ， 但不一定下雪 。“小雪不耕地 ， 大雪不行船” 。立冬之后 ， 气温逐渐降低 ， 人们感受到丝丝寒意 ， 纷纷添衣保暖 。而小雪的到来 ， 则意味着中国北方已开始进入寒冰封冻的时节 。《月令七十二候集解》中说：“10月中 ， 雨下而为寒气所薄 ， 故凝而为雪 。小者未盛之辞 。”古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣 ， 地寒未甚而雪未大也 。”清代王士禛在《题徐骑省集后》有曰：“寂寥小雪闲中过 ， 斑驳新霜鬓上加 。”
“小雪”节由于天气寒冷 ， 降水形式由雨变为雪 ， 但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大 ， 所以称为小雪 。此时阳气上升 ， 阴气下降 ， 而致天地不通 ， 阴阳不交 ， 万物失去生机 ， 天地闭塞而转入严冬 。黄河以北地区会出现初雪 ， 提醒人们该御寒保暖了 。这个时期天气逐渐变冷 ， 黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致 。虽然开始下雪 ， 一般雪量较小 ， 并且夜冻昼化 。如果冷空气势力较强 ， 暖湿气流又比较活跃的话 ， 也有可能下大雪 。如1993年11月15～20日 ， 北方一部分冬麦区就下了大到暴雪 。
小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同 ， 小雪节气是一个气候概念 ， 它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪 。雪是寒冷天气的产物 。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米 ， 地面积雪深度在3厘米以下 ， 24小时降雪量在0.1-2.4毫米之间的降雪称为“小雪” 。
小雪气候
小雪节气的特点：“小雪气寒而将雪矣 ， 地寒未甚而雪未大也 。”意思就是说 ， 由于天气寒冷 ， 小雪时节的降水形式变成了雪 ， 但雪不太大 。原因就是此时整个大地还没有彻底变冷 ， 一些河流也没有彻底冻住 ， 所以降雪量相对较小 ， 节气的名字便取为“小雪” 。进入该节气 ， 寒冷的西北风频频光顾中国许多地区 ， 气温下降 。
下雪带来的低温还能冻死一些隐藏的病菌和害虫 ， 来年便可以降低病虫害发生的严重程度 。更重要的是 ， 积雪对大地反而会有保暖作用 ， 在白雪的环抱中 ， 土壤中的有机物分解比较有利 ， 使土地更加肥沃 。
我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬 。”由于天空中的阳气上升 ， 地中的阴气下降 ， 导致天地不通 ， 阴阳不交 ， 所以万物失去生机 ， 天地闭塞而转入严寒的冬天 。
推荐阅读
- 三国演义:刮骨疗毒,七禽孟获,三顾茅庐,青梅煮酒论英雄,割须 《三国演义》有哪些经典故事
- 膛线拉制方法 主要有这么几种
- 玩王者荣耀有时走不了 王者荣耀游戏里走不了怎么办
- 外卖小哥虽然“万能”,但服务应该有界限 外卖员工资一般多少钱
- 古代刑场都有哪些规矩
- 属兔女1987年一生有几个孩子，1987年属兔的人会不会生儿子？
- 大学生想买笔记本电脑，能安装带的动MATLAB的，价位不超过六千，平常不玩游戏不追剧，有什么推荐吗？
- 赠人玫瑰手有余香的图片及事例 赠人玫瑰手有余香素材
- 古代形容上厕所的词语有哪些
- 红枣的仁有药用价值吗 红枣仁的药用价值