枸杞能直接嚼着吃 。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果 。但嚼食时要注意进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利 。
枸杞，是茄科、枸杞属植物 。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称 。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种 。
【枸杞直接吞下去效果好吗 枸杞能直接嚼着吃吗？】
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