洗澡可以去除汗垢和油污，消除疲劳，放松肌腱，促进血液循环，改善睡眠，改善皮肤代谢功能和抗病性，并可以通过浸泡在温水中治疗某些疾病 。
雨后不应立即洗热水澡，雨后直接洗热水澡，冷热突然转化，容易导致血管突然扩张 。遇到雨、水，主要依靠人体自我调节、恢复，所以你可以喝姜茶，覆盖被子，让身体恢复稳定状态，然后洗热水澡或用热水浸泡脚 。
洗澡注意事项
1、温度不宜过高
无论是在炎热的夏天还是寒冷的冬天，洗澡水的温度都不应该太高 。如果洗澡水温度过高，会导致皮肤脱水，晕厥，对皮肤不好，对皮肤有害 。一般来说，水温应在37度左右 。
【淋雨后直接洗热水澡,一冷一热突然转换,容易导致血管突然扩张 淋雨后该不该洗热水澡】2、时间不宜过长
洗澡时间不应该太长，因为洗澡时，空气不是很循环，有水蒸气，会使浴室闷热，容易缺氧，水温会扩张毛细血管，血液流向四肢，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易晕倒 。洗澡时间最好控制在几分钟左右 。
3、运动后不宜立即洗澡
运动后，身体需要散发热量，扩张毛细血管 。如果此时用冷水洗澡，毛细血管会突然收缩，对身体不好 。运动后不能洗热水澡，会导致大脑缺氧 。
4、醉酒后不宜洗澡
醉酒后不宜立即洗澡 。首先，酒后洗澡很容易摔倒，酒精在厕所里晕倒，热水不断流动，容易引起窒息 。其次，酒后发烧需要消除热量 。洗澡后，身体很凉爽，但热量没有排出，这会加重醉酒的状态 。
5、饭后不宜立即洗澡
俗话说，“饱不洗澡，饿不跑”是有道理的 。饭后胃正在消化 。洗澡会刺激胃，影响消化，容易消化不良 。
6、洗澡时必须通风
洗澡时必须换气，否则容易头晕、晕倒、窒息 。洗澡时，你可以打开一个小窗户 。如果没有窗户，你应该打开浴霸的通风 。
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