鲜美营养不上火,老少皆爱的食物都有哪些?

蒸小米丸子
:生猪肉适当、小米手机适当、生抽酱油1勺、盐1勺子、白胡椒少量、糖1勺子、木薯淀粉勺子、葱姜适当:1、将小米手机自来水提早泡浸3小时,一定要让小米泡软,煮好的小米手机要沥干水分;2、生猪肉弄成猪肉泥(三肥七瘦),添加生鸡蛋、生姜沫、食用盐、生抽酱油、白胡椒、盐、糖和木薯淀粉,随后顺时针方向搅打上力 。3、戴着一次性的胶手套,将饺子馅团成樱桃小丸子,再倒入小米手机上边滚一下,匀称裹上一层小米手机 。4、裹起来的小米丸子放进盘里,揭锅水开了蒸半小时就行了,饺子馅又嫩又香,软软糯糯柔软 。
萝卜夹饺子馅
:生猪肉适当、萝卜适当、耗油1勺、盐1勺子、姜蒜适当、生抽酱油2勺、木薯淀粉1勺子、:1、白萝卜去皮,切割成5mm的厚度片状,其他边角余料剁碎备用,萝卜片放进烧水的锅中焯烫一下,大约1~2min,萝卜片变松就可以捞起来;2、生猪肉用破壁机弄成肉沫,添加萝卜丁搅拌均匀,再倒入耗油、生抽酱油、盐、葱段、木薯淀粉,拿筷子拌匀腌渍一下 。3、取适量肉馅儿放进萝卜片上,折起来轻轻地捏一下,一个挨一个放置在盘子里,水烧开后放进锅蒸15min;4、炒菜锅皈依抽、耗油,木薯淀粉和少量水勾一下芡,把蒸好的料汁淋入蒸好的箩卜蒸肉中就可以 。
菠菜虾仁蒸鸡蛋羹
【鲜美营养不上火,老少皆爱的食物都有哪些?】:新鲜虾适当、西兰花适当、生鸡蛋3个、芝麻油1勺、盐1勺子、海鲜酱油2勺、:1、西兰花清洗,水滚沸后,放少许植物油和盐,放进菠菜焯水1min,捞起来过冷水,剁碎预留;2、鲜虾去头,剥壳去除虾线清洗干净,鲜虾用厨房用纸吸掉水份,放少许盐,木薯淀粉翻拌腌渍;3、鸡蛋打散,添加点温开水和盐拌匀;将鸡蛋液用滤网过虑,防护出多余汽泡后,蛋液和西兰花搅拌均匀;4、保鲜膜包起来,用竹签戳3个洞 。锅水烧开了蒸10min,用密闭性的外盖遮住;5、到时间了后,鸡蛋液基本上定形,把腌制的虾摆放在上边,再次蒸2~3分钟 。6、调一个料汁,碗里添加净化水、海鲜酱油、芝麻油混和,淋入蒸好的蛋羹就可以 。

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