香蕉作用与功效：
第一、香蕉能起到润肠通便的作用，对于便秘的人能缓解其症状 。香蕉里面所含的食物纤维特别多，不仅能够刺激肠道的加速蠕动，而且还能使大便顺畅不干燥，因此香蕉也是便秘的克星 。
【常吃香蕉有什么好处和坏处 常吃香蕉有什么好处呀！】第二、预防高血压 。香蕉中的钾离子能够有效的降低血压，经常吃香蕉可以防止出现高血压的症状 。可以治疗高血压，对于高血压和心血管的患者有一定的益处 。
第三、香蕉是经常能吃到的一种水果，它具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺的作用 。香蕉对于热病烦渴，便秘以及有痔疮的病人是比较实用的 。
第四、香蕉还具有解郁除烦的作用，可以有效减轻心理压力，解除忧郁和烦恼 。吃香蕉能够促进大脑产生叫做羟色胺的物质，该物质具有使人快乐并减少抑郁的明显作用 。
第五、预防胃溃疡 。香蕉具有刺激胃粘膜细胞生长的作用 。通过坚持吃香蕉，可以很好地保护胃壁，从而预防胃溃疡 。
第六、预防疲劳 。香蕉中含有的钠离子成分很少，而且不含胆固醇，其余的营养成分被身体吸收后有预防神经疲劳的功效 。
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